내친구 밝은꽃샘

작성자는 글쓰기 또는 수정하기 화면 하단의 검색설정에서 검색허용여부를 설정할 수 있습니다. [장혜련] 차멀미 응급처치|『 응 급 처 치 』 닫기 차멀미 차멀미를 의학적으로 동요병(motion sickness)라고 한다. 차멀미는 병적인 상태에서도 심하게 발생하지만 생리적인 현상으로 외부 어지..

양파는 이용하기에 따라서 심장병 동맥경화 고혈압 등 순환기계 질환의 예방과 치료, 암예방, 그리고 피로회복, 스트레스 해소에 큰 도움을 준다. 가까운 일본에서는 최근 2~3년 동안 양파를 이용한 건강요법이 인기를 끌었고 양파를 이용해서 고질적인 증상을 치유한 사례들도 자주 발표..

건강한 생활 습관 1.근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다 2.잠자기 전에 절대로 화내지 말..

혈관을 굳게 하고 막히게 하는 지질을 없애주는 데 도움을 주는 영양소에는 섬유소와 비타민P, 불포화 지방산 등이 있는데 이들이 풍부한 식품으로는 버섯과 고구마, 가지 등이…… 혈액 속에 돌고 있는 지방을 없애는 식이요법 혈액 속에 지방이 많은 것을 흔히 고지혈증이라 하는데, 혈..

[30일 완성, 초단기 다이어트 복합 트레이닝] 오늘 운동은 상체와 하체의 근육 운동을 병행하여 근육 운동 효과를 증대 시킴은 물론 유산소 운동 효과까지 얻을 수 있는 멀티 근육 운동입니다. 단기간에 최대의 칼로리를 소모 시킴으로 체지방을 눈에 띄게 태우고 몸매를 다듬어 줍니다. 동작을 시연하..

[2주 시크릿 다이어트- 순환운동/추천식단] 우리 몸의 각 세포들에게 공기와 수분, 영양이 공급되도록 초점을 맞추는 다이어트를 시작해 보아요. 무리하게 굶고, 고통스러운 다이어트는 이제 그만! 근력운동을 연이어하는 써킷(순환)운동을 실시하여, 짧은 시간에 유산소와 근력운동의 효과를 동시에 ..