내친구 밝은꽃샘

요즘 유행인 웰빙 음식 새싹, 알고 먹으면 더 좋아요! 항암 성분이 풍부한 브로콜리싹 대표적인 항암 식품으로 꼽히는 브로콜리의 경우, 다 자란 브로콜리보다 새싹에 항암효과가 있는 설퍼라페인이 20배 많이 들어 있다. 또 비타민 A를 만드는 베타카로틴이 함유되어 있어 야맹증 예방에 효과적이다. ..

쓰레기도 줄이고 환경도 보호하고....자투리 음식으로 주방청소를! 무 자른 무의 단면으로 싱크대 주변에 눌어붙은 음식 찌꺼기 등의 더러움을 문질러 닦습니다. 무의 단면이 거무스름해지면 더러움이 제거되었다는 증거입니다. 레몬 바닥이 타서 거무스름해진 알루미늄 냄비에 물을 넣어 끓인 뒤, 레..

뇌를 노화시키지 않는 방법 1. 아침형 인간이 되세요 아침형 인간은 저녁형 인간보다 대체로 업무 능력이 좋다는 이야기가 있습니다. 이는 그만큼 뇌의 활동속도나 양이 상대적으로 많다는 것을 의미한다고 할 수 있습니다. 2. 맨발로 걸어 보세요. 맨발로 걸으면 뇌에 자극을 주게 되어 노화를 예방할 ..

알아두면 좋은 응급처치법 ♣ 급성요통 갑자기 허리에 담이 들거나 삐어 통증이 오면 누워 안정을 취하는 것이 우선이다. 이때 자세는 가슴 쪽으로 무릎을 굽히고 턱을 가슴에 붙이는 자세가 좋다. 혹은 다리에 이불이나 낮은 의자를 놓고 다리를 올려 놓는다. 얼음찜질이 더 도움이 되지만 찬 것이 싫..

● 초콜릿을 먹으면 살이 찐다 이것은 단맛이 강한 초콜릿에 들어 있는 당분이 주범이다. 아니면 아몬드, 웨이퍼, 크림 등 초콜릿을 섞어 만든 과자인 경우엔 살이 찌는 다른 성분이 들어 있다. 이러한 이유 때문에 초콜릿을 먹으면 살이 찐다는 소문이 퍼지고 있다. 밀크 초콜릿이나 화이트 초콜릿은 ..

손톱은 중요한 건강의 척도로, 손톱을 보면 그 사람의 기와 혈의 상태를 알 수는데.. 특히 손톱에는 간의 기능이 어떤지 잘 나타나므로 주의해서 볼 필요가 있다고. 건강한 손톱은 일반적으로 투명하고 불그스레 하면서 매끄러운 타원형의 곡선을 이루고, 윤기가 있고 흰 부분(손톱눈)과 붉은 부분이 ..

아동화의 특징 (평면표현을 중심으로) 4월 16일 연수자료 남성초등학교 교사 김정화 Ⅰ. 들어가며 평면 표현은 3차원의 세계를 2차원으로 표현하는 것이다. 이 같은 차원의 전환에서 많은 문제가 발생하고, 많은 기법들이 발달한다. 즉 3차원인 입체의 세계의 많은 것들을 2차원의 평면에 표현하려다 보..

1. 하루에 몇 번이든 학생들과 인사하실 줄 아는 선생님 (선생님의 한마디는 선생님을 저희와 더 가깝게 느끼게 해요) 2. 우리들에게 미소를 지으실 줄 아는 선생님 ( 밝고 다정한 우리 선생님 ) 3. 저희들의 이름을 불러 주시는 선생님 ( 저를 기억해 주셔서 감사합니다 ) 4. 언제나 친절하시고 도와주실 ..

아이티 의 눈물 미주대륙의 가운데 잘룩한 곳 동쪽인 서인도제도에 있는 조금만 섬나라.면적은 2만 7700㎢, 인구는 752만 8000명(2003). 정식 명칭은 아이티 공화국, 수도는 포르토프랭스 프랑스어를 공용어로 사용서인도제도에서 두 번째로큰 히스파니올라섬을 도미니카 공화국과 함께 공유하고(서쪽 1/3 ..

맛깔나는 감사표현! 단골로 가는 식당이 있습니다. 내 입맛에 착 달라붙는 맛있는 음식을 먹다보면 참 고맙고 감사한 마음이 듭니다. 그래서 얼마 전 식사 후에 포스트잇에 감사의 몇 글자 적어 주방장에게 전달했습니다. "세종대왕 한글 창제이후 먹어본 최고의 음식이었습니다. 감사합니다." 그리고 ..